心拍ゾーン

💓 Target zone = HRmax × percentage.

Enter min and max to get your range.

心拍ゾーン no tsukaikata

1. Kakuran ni hitsuyou na suuchi o nyuryoku shimasu.
2. Calculate botan o oshimasu.
3. Kekka o kakunin shi, hitsuyou ni oujite chousei shimasu.

Yoku aru shitsumon

心拍ゾーン to wa nani de nan no tame desu ka?

最大心拍数の割合に基づく目標レンジを計算します。

心拍ゾーン wa dono you ni tsukaimasu ka?

Fomu ni suuchi o nyuryoku shi, "calculate" o osu to, sugu ni kekka ga hyouji saremasu.

心拍ゾーン wa muryou desu ka?

Hai. Kono keisanki wa touroku nashi de muryou de tsukaemasu.

心拍ゾーン no seido wa dore kurai desu ka?

💓 Target zone = HRmax × percentage. Enter min and max to get your range.

Kanren keisanki

• ハリス・ベネディクト式で1日のカロリーを計算
  体重、身長、年齢、性別、活動レベルから1日のエネルギー必要量を推定します。
• 最大心拍数
  田中式と220-年齢の式で最大心拍数を推定します。
• 分/㎞のペースを速度に換算
  分/㎞で表されたペースを km/h に変換します。