Calorías diarias con fórmula Harris-Benedict

🔥 La fórmula Harris-Benedict estima el metabolismo basal (BMR). Hombre: 88.362 + 13.397×peso + 4.799×altura − 5.677×edad. Mujer: 447.593 + 9.247×peso + 3.098×altura − 4.330×edad.

Luego se multiplica el BMR por el factor de actividad para obtener las calorías diarias.

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